Stress ist in unserer temporeichen und reizüberfluteten Welt längst zum
Arbeits- und Lebensstil geworden. In immer kürzerer Zeitmuss derMensch
immer mehr leisten, ohne dabei auf seine grundlegenden biologischen
Rhythmen Rücksicht zu nehmen.
Trotz Leistungsdruck, Umweltverschmutzung und Unsicherheiten in allen
Lebensbereichen kann dem Stress durch ein vertieftes Verstehen wichtiger
Zusammenhänge und die gezielte Anwendung eines dafür geeigneten
Instrumentariums erfolgreich entgegengewirkt werden. Stress-Management
ist nicht nur die Aufgabe jedes Einzelnen, sondern sollte auch im
Unternehmen eine wichtige Rolle spielen.
Dieses Buch legt in erster Linie Wert auf die praktische Umsetzung der
vielseitigen Empfehlungen zur erfolgreichen Stressbewältigung. Die Informationen,
Methoden und Ratschläge dienen als Hilfe zur Selbsthilfe zu
einem entspannten und energievolleren Leben – beruflich wie auch privat.
